Без ограничения! Храните, които можете да ядете без страх (дори ако сте на диета)

Тези храни са толкова леки, че можете да ги ядете, дори ако гледате линията.

можете

Легендният

Стига предразсъдъци. Леща, фасул, фасул лима, нахут и грах се препоръчват особено, ако сте на диета. Те са супер хранителни и съдържат сравнително малко калории. Те са богати на желязо, калий, цинк и магнезий, но най-важното във вашата диета, те ви дават много протеини.

Така че, без страх! Пригответе богата салата от леща, пюре от грах. Те ви подхранват и оставят доволни.

Още елементи, пресни от фурната

Техники за готвене

Кой казва, че зеленчуковите рецепти са скучни? За да покажете бутон: този провансалски зеленчуков тиан е пъстър и пълен с витамини. Подправяме го с билки, за да му придадем повече аромат, и го поръсваме с трохи, от които можем да се възползваме от предния ден. Тази рецепта е идеална за лека вечеря или за придружаване на печено месо. Опитайте и вижте как ви харесва.