Вътрешни диети и хранене Петте ползи от яденето на репички

Петте ползи от яденето на репички

Този евтин зеленчук често се яде суров като част от салата

ползи

  • От GDA/La Prensa Gráfica
  • 01 ЮНИ 2017 - 11:51 ч

Репичките съдържат полезни свойства за здравето и човешкото тяло, поради което се препоръчва да се включи в ежедневната диета.

Но хората с проблеми с храносмилането трябва да го ядат умерено, тъй като не е лесна за смилане храна.

Ето някои от предимствата, които този зеленчук предлага, за да можете да се възползвате от него:

1. Поради високото си съдържание на вода, репичките имат нискокалоричен прием, около 16 калории на 100 грама, поради което е част от много диети за отслабване. Можете да добавяте репички към ястия, които ядете по време на диетата си, например в зеленчукови супи или салати. Те ще подобрят вкуса му, без да добавят грам калории.

2. Друга негова полза е, че предполага a голям принос на витамин С и последващо антиоксидантно действие, което е полезно за формирането на зъби, кости и увеличаване на червените кръвни клетки.