9 храни, които потъмняват зъбите - Revista Integral

Събрано от Пепе Мартин за Integral

потъмняват

Много храни и напитки увреждат зъбния емайл. Най-добрият начин да запазите зъбите си здрави и чисти е да ги миете след всяко хранене, въпреки че не винаги е възможно, особено ако сме далеч от дома. За да изглеждат вашите зъби бели и усмивката ви да блести като реклама за паста за зъби, популярната култура ни напомня за някои храни и напитки, които могат да увредят зъбния емайл, освен пушенето.

1. Кафе. Петна от кафе и пожълтяване на зъбния емайл. Освен това дехидратиращият му ефект в устата ще доведе до образуването на по-малко слюнка, за да се поддържат чисти зъбите.

2. Боровинки. Подобно на кафето, тъмният цвят на боровинките може да оцвети зъбния емайл. Боровинките са много здравословни и трябва да ги ядете, защото са пълни с антиоксиданти и основни хранителни вещества. Можем да ги вземем под формата на смути и да ги отпием със сламка. Пийте малко по малко, като се наслаждавате добре.

3. Цвекло. Поразителният и наситено червеникав цвят на цвеклото го прави наистина апетитен и ви кара да се чувствате гладни. За съжаление, този зеленчук може да причини хаос, запазвайки зъбите ви перлено бели. Освен че измием добре зъбите си след това, ще използваме вода за уста.