8-те здравословни лакомства за жени

Повярвайте: сладкиши, които не ви омазняват, шоколади, които са толкова добри, колкото упражненията, сладкиши, които предпазват децата от плач, домашно приготвени минимални калории. Позволявате ли си да се увлечете от изкушението?

лакомства

Дайте им хапка, без да се страхувате от 8-те предпочитани (и препоръчани) от жени, в допълнение към случайната домашна рецепта, така че да можете да направите диета, без да наказвате небцето. Добър апетит!

1. Диетичен сладолед: На националния пазар има няколко компании, одобрени от Колумбийската асоциация на диабетиците, с линия продукти, които не само облагодетелстват страдащите от това заболяване. При сладоледите калоричността им е минимална, те имат 0% трансмазнини, направени с обезмаслено мляко и съдържат и фибри. Изящният му вкус няма на какво да завижда на останалите.

2. Бисквитки: Известни марки обновяват диетичните си продукти, така че да си доставите сладко лакомство не е виновно удоволствие. На пазара откриваме сладки бисквитки с антиоксиданти, нулев холестерол, нула транс-наситени мазнини, 90% без други видове мазнини и със зърнени култури, които са приятни на вкус. Комбинации като кремове с кисело мляко, бадеми и шоколади, трици и мед, стафиди и червени плодове са жажда под формата на бисквитки, които са се превърнали в съюзници на тези, които следват разумна диета, но не искат да се бият с камшик.

3. Интегрални ленти: На мода са зърнените барове. Те са лесни за носене, евтини, убиват глада в средата на сутринта благодарение на съставките си, не съдържат повече от 80 калории на порция и количеството им фибри помага при храносмилането (ядки, стафиди, овес, бадеми, наред с други полезни семена ).

4. Пребиотични кисели млека: Феноменът на раздразнителното дебело черво и бавното храносмилане засяга особено мъжете и жените на 21 век. Плодовете и зеленчуците са здравословен източник за тези видове разстройства, но "сладки" решения скоро се продават с продукти, съдържащи протеини, калций и други съставки, които помагат на чревния тракт да работи бързо. Тези храни са доста полезни в диетата на значителен процент от жените, които страдат от този проблем: кремообразна и здравословна закуска.

5. M & M's: Солената и сладка комбинация е идеална за преодоляване на всеки апетит в средата на деня. Фаворит за сладки зъби благодарение на този вкусен синтез, само с 250 калории на опаковка. Не яжте всичко за един ден и дори няма да почувствате вината.