8-те основни храни от есента
Есента вече е налице и това предполага промяна на графиците и дори нова диета, тъй като най-пресните ястия ще отстъпят място на по-топлите. Ядките или зеленчуците са едни от най-популярните ястия през това време на годината. Поради тази причина ресторант Sagasta 28 Bistró ни цитира 8 храни, които не могат да липсват на никоя маса тази есен
Есента вече е налице и това предполага промяна на графиците и дори нова диета, тъй като най-пресните ястия ще отстъпят място на по-топлите. Ядките или зеленчуците са едни от най-популярните ястия през това време на годината. Поради тази причина ресторант Sagasta 28 Bistró ни цитира 8 храни, които не могат да липсват на никоя маса тази есен
Есента вече е там, отваря челюстите си, неизбежно и това предполага промяна в графиците, промяна в стила и дори нова диета, тъй като най-пресните ястия ще отстъпят място на по-топли ястия, като изисканите кремове или яхнии. Ядки, зеленчуци или гъби са едни от най-популярните ястия през това време на годината. Поради тази причина ресторант Sagasta 28 Bistró ни цитира 8 храни, които не могат да липсват на масата тази есен, като същевременно ни представя нов и сочен залог. www.sagasta28bistro.com
1. Тиквички и тиква. Тези видове зеленчуци се характеризират с високото си съдържание на вода и ниския си принос, както в калориите, така и във въглехидратите. Тези характеристики ги правят идеални да бъдат десетте спътници във всяко ястие.
две. Спанак. Спанакът е идеалното растение за включване в диети, които се борят със затлъстяването, тъй като има много малко калории и освен това има висока засищаща сила. Също така, поради своите свойства и състав, те помагат за облекчаване на запека, като същевременно осигуряват желязо.
3. Гъби. Гъбите се открояват благодарение на високото си съдържание на протеини с биологична стойност, въпреки че са богати и на желязо, фосфор и калий, всички те от съществено значение за правилното функциониране на организма.
4. Диви аспержи. Дивите аспержи са най-диуретичната храна в средиземноморската диета. Препоръчва се без съмнение за тези, които страдат от задържане на течности или бъбречно заболяване. Аспержите позволяват голям брой комбинации, разбъркани, като акомпанимент към риба и месо и т.н.