8 жеста, които се борят с артрозата
Thyssenkrupp Home Solutions съветва как да се борите с това заболяване с прости навици
След сто години, всички плешиви, но много по-рано, всички с остеоартрит. СОсем милиона души вече страдат от него в Испания и триста милиона страдат от него по целия свят. Тъй като водещата компания в стълбовете за дома е успяла да провери www.thyssenkrupp-homesolutions.es борбата с остеоартрита, е една от причините, поради която шест от десет от клиентите му договарят инсталирането на стълбищни асансьори в домовете.
Животът е дълъг, но ставите са като определени мебели, с ограничен брой отвори и затваряния на вратите и чекмеджетата. Според последните данни на Националния статистически институт, продължителността на живота за мъжете е 80 години, а за жените 86. С тези цифри появата на остеоартрит е практически неизбежна, въпреки че не е изключителна болест на по-големите, Е, може да се появи от 40-годишна възраст.
Артрозата засяга хрущялите, костите и меките тъкани на ставите. Той причинява болка и засяга мобилността. Обикновено се среща в бедрата, коленете, ръцете, краката или гръбначния стълб. Това е дегенеративно заболяване. Добрата новина е, че прогресията му обикновено е много бавна. Така че, докато върви по своя път, може и трябва да се направи, за да се забави. Това са осемте жеста, които thyssenkrupp Home Solutions препоръчва се за по-добро качество на живот.
1. Контролирайте теглото
2. Вземете полезни храни
Митът за суперхрани е точно това, мит. Но е известно, че някои хранителни вещества имат противовъзпалително и антиоксидантно действие и че те участват в реконструкцията на тъканите, така че те могат да помогнат да се запази остеоартритът. Например, много е важно да приемате витамини: А, който присъства в морковите, кайсиите, тиквите; С, който е богат на плодове като киви, цитрусови плодове и червени чушки; К, който е в зеле, броколи, спанак; Е, много важен антиоксидант, който откриваме в ядките, в зехтина. Необходими са и храни с омега 3 и 6, които се срещат обилно в мазна риба. Добра новина за много хора е, че тъмният шоколад съдържа магнезий, който е полезен минерал срещу артрозата. И кои не са подходящи? Е, вече знаете: сладкиши, алкохол, мазнини, колбаси.