8 вида салата за вариране (и спестяване) на диетата - Храна

Независимо от сезона, никога не е късно да усъвършенствате диетата си. Универсален съюзник на диетата, да ядете, докато не сте доволни и без риск от напълняване несъмнено е салатата. Отлична като предястие за хранене или като гарнитура, салатата е богата на вода, минерали и фибри, както и е напълно без мазнини. Представен в голямо разнообразие от видове, той не е монотонна храна, но позволява да варира вкусове, вкусове и текстури, както и да се наслаждавате на много вкусни рецепти.

салата

Това са 8 вида салата, перфектни да променят нашата диета.


1. Рукола

Руколата се използва главно за обогатяване на зелени салати или за придаване на по-пикантен вкус на доматена салата, предястия и много други ястия.


2. Канони

С овални и удължени листа, той е символ на деликатността. Подправя се с лимон и в последния момент, за да се предотврати увяхването му.