8 неща, които се случват веднага, когато спрете да ядете месо
Какво ще научите с тази бележка?
През последните години интересът към диети, които изключват месото, храна, която, макар и като вид, която консумираме от незапомнени времена, напоследък е идентифицирана като източник на вредно въздействие върху здравето, както индивидуално, така и колективно, тъй като в допълнение към факта, че месото е свързано с определени заболявания, последиците от неговото производство имат и значително въздействие върху околната среда.
Като елементи, които информират, но и повишават любопитство и дебат, Споделяме под 7 промени, научно подкрепени, които настъпват в момента, в който спрете да включвате месото като храна в редовната си диета.
Намалявате възпалението в тялото си
The възпаление Това е феномен на нашето тяло, който едва през последното десетилетие започна да привлича вниманието на лекари и други изследователи на човешкото здраве, най-вече защото беше установено, че константа при развитието на много видове рак, сърдечни заболявания и диабет, наред с други здравословни разстройства.
Според това изследване има храни, които особено предизвикват възпаление на нашите органи, включително червено месо, поради което при диета, която търси здраве в средносрочен и дългосрочен план, месото трябва да бъде изключено.
Намалявате нивата на холестерола
The холестерол –Този вид остатък, който се натрупва в артериите и може да причини инфаркти или инсулти– има почти един източник: животински мазнини. Не всички холестероли са лоши и всъщност тялото ни генерира самото количество, което му е необходимо за някои от неговите физиологични процеси (произвеждайки например витамин D и някои хормони), а има и друг вид холестерол, наречен „добър“, който помага поддържайте сърдечно-съдовата система чиста (това се намира главно в орехите).
Въпреки това, когато ядем месо, ние внасяме собствения холестерол на животното в тялото си, сякаш не сме поели „допълнително“ количество, което тялото не е генерирало, което не му е необходимо, което не е от типа, който може да бъде изхвърлен естествено и това, най-накрая, трябва да се постави някъде. Това място е едно или повече артерии, където се натрупва, за да се предотврати свободното преминаване на кръв.
Изхвърлянето на месо помага значително да намалите нивата на холестерола в тялото си.
Драстично намалявате шансовете си за развитие на диабет тип 2
The диабет Това е друга от най-често срещаните болести на нашето време и от друга страна, според съвременните проучвания, червеното месо също има един от основните фактори, които го насърчават, увеличавайки вероятността за развитието му в проценти, вариращи от 50% 75%, в сравнение с вегетарианска диета.
Вие карате тялото си да придобие точното количество протеин
Нашето тяло взима това, от което се нуждае, от храната, която ядем. Излишъкът го обработва по различни начини. В случай че протеини от животински произход, човешкото тяло превръща това, от което не се нуждае, в мазнини, в „най-добрите“ случаи, но ги съхранява и в други форми, които се превръщат във фактори за развитието на заболявания като камъни в бъбреците, някои видове рак и остеопороза.