8 неща, които се случват, когато спрете да пиете алкохол
Ако сте свикнали да пиете по чаша вино всяка вечер или по няколко бири на ден, вероятно е трудно да се откажете изобщо от алкохола. Но веднага щом разберете предимствата, ще разберете това усилията си заслужават.
„Почивката от пиене на алкохол, дори ако е само за няколко седмици, е добра идея, особено ако редовно надвишавате препоръчителната дневна граница“, казва д-р Деймън Раскин, лекар, специализиран в медицината на зависимостите в Лос Анджелис.
Освен това, ако консумацията на алкохол ви се отразява на личните взаимоотношения или работата ви, независимо от това колко пиете, трябва да го ограничите.
Това са някои от нещата, които се случват, когато спрете да пиете алкохол
1- Ще имате повече пари
Доброто вино или доброто уиски може да са много скъпи. Отделете малко време, за да направите цифрите, съберете какво харчите за напитки, както у дома, така и когато излезете там. Виждайки какво спестявате може да бъде a мотивационно упражнение за спиране на пиенето.
2- Кожата ви ще се изчисти
В рамките на няколко дни след отказването от алкохола ще разберете това кожата ви изглежда по-хидратирана. Това е така, защото алкохолът е диуретик, което ви кара да уринирате по-често. Също така алкохолът намалява производството на антидиуретичен хормон в организма, който помага на тялото да реабсорбира вода (ако има по-малко вода, кожата ви ще изглежда по-суха).
Зачервяването на бузите и носа може да започне да избледнява, а други кожни проблеми като пърхот или екзема също могат да се подобрят.
3- Ще започнете да отслабвате
Алкохолът има подъл начин да увеличи дневния си прием на калории, без дори да го осъзнавате. Според скорошно проучване мъжете, които консумират "умерено" количество алкохол, поглъщат средно с 433 калории на ден повече от тези, които не консумират нищо.