6 най-добри пози за секс за отслабване - по-добре със здравето
Въпреки че някои може да не повярват, има някои сексуални пози, които са идеални за отслабване, защото спомагат за увеличаване на изгарянето на калории. Въпреки че те не са метод за отслабване като такива, правенето им може да помогне за допълване на диета и упражнения.
Поради тази причина има хора, които уверяват, че сексът е от полза за подобряване на фигурата и за добро физическо състояние. Въпреки това, въпреки че във всяка от формите му е благоприятно за тялото, тези 6 позиции, които подробно описваме по-долу, помагат за постигане на по-високо калорично изгаряне. Открийте ги!
6 най-добри сексуални позиции за отслабване
По време на секс се активира метаболизмът, енергийните разходи се увеличават и се работят важни мускулни групи. Всъщност публикация от Харвардското медицинско училище отбелязва това сексът изгаря приблизително 5 калории в минута. След това ще ви кажем кои са най-добрите позиции, за да извлечете максимума от тази дейност.
1. Паякът
Една от най-пълните позиции за отслабване по време на секс е паякът. В нея, се обработват мускулите на тазовата област, корема и гърба. Отначало е малко трудно да се поддържа, защото изисква известна физическа съпротива. Тя обаче ви позволява да се насладите на уникално и приятно преживяване.
Как да го направя?
- И двамата трябва да седнат на леглото с крака един към друг, като всеки подкрепя тежестта си с ръце.
- Жената повдига леко бедрата си, за да го приближи до слабините на мъжа и се полюшва.
- Двете могат да се движат напред-назад, за да се постигнат различни нива на проникване.
2. Камионът
Количката е трудна позиция и малко използвана, тъй като и двамата членове на двойката трябва да имат достатъчно физическо съпротивление. Ако целта обаче е да отслабнете, тя е една от най-препоръчителните. В тази позиция както мъжете, така и жените ще могат да увеличат изгарянето на калории.
Тя изпълнява работа, подобна на лицевите опори, какво ви позволява работа ръце и гърди. Той от своя страна полага значителни усилия, за да поддържа задните части на партньора си и, поради движението, работи глутеалните мускули.
Как да го направя?
- Жената трябва да се наведе към земята, като поддържа тялото си с ръце.
- Мъжът стои и я хваща за краката или кръста, докато я прониква отзад.
3. Цветето на лотоса
Тази добре позната позиция на камасутра е посочена като една от най-романтичните. Въпреки това, включва силно взискателни движения на тялото, особено в седалищната област. Позата позволява пълен контакт с очите, както с лице един към друг, така и с прегръдки. Ако обаче мъжът пожелае, той може да се поддържа с ръце, за да работи с бицепсите и трицепсите.
Как да го направя?
- Мъжът трябва да седне, следвайки йога поза лотос цвете.
- След като се настани, тя сяда отгоре, обвивайки крака около тялото му.
- Впоследствие се балансира с желаната от вас скорост, контролирайки проникванията според вашите предпочитания.