8 неща, които можете да направите за борба с косопада на щитовидната жлеза - по-добре със здравето
Искате ли да се борите с косопада, но не знаете как да го направите? Не се притеснявайте, по-долу ще ви разкажем осемте неща, които можете да направите, за да го постигнете, както и други интересни факти.
Но първо, имайте предвид, че промените във функционирането на щитовидната жлеза могат да причинят дисбаланс във всички системи на тялото. И дори може да повлияе на жизнения цикъл на косата, като по този начин причинява загуба на коса.
Щитовидната жлеза е жлеза, която изпълнява различни функции. Регулира метаболизма, телесната температура, усвояването на хранителни вещества, наред с други аспекти. Следователно, когато страдате от някакъв вид дисбаланс, могат да се забележат различни признаци и симптоми.
Тъй като участва в регулирането на различни вещества в различни процеси, не е чудно, че влияе и върху здравето на косата.
Пациентите с проблеми с щитовидната жлеза често са загрижени за косопада. На този етап е важно да се коментира това, Следвайки препоръките на лекаря и поддържайки здравословен начин на живот, винаги е възможно да се подобри и поддържа капилярното здраве, и намаляване на косопада.
Тук споделяме поредица от препоръки, които могат да бъдат полезни, ако искате да поддържате здрава коса, дори когато се лекувате за проблем с щитовидната жлеза.
1. Вземете вашите лекарства
Ако Вашият лекар е предписал някакъв вид лекарства или добавки за лечение на Вашия проблем с щитовидната жлеза, важно е да следвате инструкциите им. Това включва не забравяйте да приемате предписаната доза всеки ден, като спазвате и графика.
За да се борите с косопада, можете също да помислите за приемането на някои хранителни добавки (ако Вашият лекар го разреши) от цинк или колаген.
2. Подобрете диетата си
Поддържането на балансирана диета, подходяща за нуждите на организма, е от решаващо значение за здравето и благосъстоянието. А пациентите с щитовидната жлеза трябва да се опитват да прилагат препоръките на лекуващия си лекар по отношение на храните, които трябва да започнат да консумират по-често и да избягват, доколкото е възможно, онези, които не са толкова препоръчителни.
Тъй като хормоналната липса на контрол може да намали способността за усвояване на хранителни вещества, най-добре е спазвайте балансирана и пълноценна диета, насочена към подобряване на хормоналната ситуация и щитовидната жлеза.
Препоръчителни храни
- Йод: ниският прием на източници на йод е една от основните причини за недостатъчност на хормоните на щитовидната жлеза, състояние, известно като хипотиреоидизъм.
- Мастни киселини: мастните киселини са необходими в дейността на метаболизма на нашето тяло и са чудесно допълнение за подобряване на функцията на нашата щитовидна жлеза.
- Магнезий: правилната абсорбция на магнезий помага да се поддържа добро метаболитно и хормонално здраве, като е необходимо за усвояване на йод.
- Селен: Този минерал е антиоксидант, който е от полза за здравето на щитовидната жлеза. От друга страна, дефицитът на селен може да наруши хормоналната активност на щитовидната жлеза.
- Цинк: цинкът също е част от деликатната хомеостаза на хормоните на щитовидната жлеза.
- Желязо: Освен че помага да подобрим нашата устойчивост срещу болести, да се намесим в транспорта на кислород и въглероден диоксид в кръвта и да помогнем в синтеза на ДНК и в образуването на колаген, дефицитът на желязо може да промени и нашите хормони на щитовидната жлеза.
- Витамини А, В и D: всички те, с важни функции в тялото ни, могат да променят щитовидната жлеза, ако имат дефицит в организма.