Maribel Guardia и още известни личности споделят своите съвети за отслабване през 2017 година
Celebs имат някои съвети за премахване на тези килограми, които дойдоха с празниците.
10:46 ч. На 4 януари 2017 г. CST
След като хапна тамалес, пуйка, ромеритос, бутчета и безброй десерти, известните имат някои съвети за премахване на тези килограми, дошли с празниците.
Нарежете въглехидратите
На 56-годишна възраст Марибел Гуардия има едно от най-тънките тела на мексиканската сцена на изкуството и това, което тя препоръчва, е да извади въглехидратите.
"Истината е, че през декември ядем всичко, така че е много важно да спрем въглехидратите сега. Забравете за тортилите и ориза", каза костариканецът.
„Трябва да ядете протеини в продължение на 15 дни: риба, месо или пиле със салата“.
Друга важна подробност е премахването на превръзките, защото те много се угояват, уточни той.
„Те могат да направят дресинг с кисело мляко и да сложат горчица или винегрет върху него. Препоръчвам много течности, а не газирани напитки. И ако решат да пият сода, тогава нека бъде на диета ”, добави той.
Велосипед
От 1 януари Суги Абрего реши да намали калориите, които консумира за Коледа и Нова година.
„Препоръчвам да карате 90 минути през ден, като променяте честотата си. Разделям 90 минути. Да кажем, че правите три цикъла: 8 минути средно съпротивление, 5 минути на високи хълмове и след 2 минути почивате ... без никаква съпротива ”.
Предложението на актрисата, която беше част от пиесата 23 сантиметра, е да се храни с протеинова диета от този месец.