7-те причини да пиете лимонова вода на гладно TN
Включването на този прост навик във вашите сутрини ще доведе до промени в тялото ви. Въпреки че няма доказателства, че може да предотврати всяка болест, тя може да бъде полезна за здравето, както останалите плодове и зеленчуци.
Събуждате се, изключвате алармата на мобилния си телефон и вероятно отивате до тоалетната. След това приготвяте закуската си, но преди да пиете кафе, чай, мляко или мате, заедно с малко храна, добър, прост и здравословен вариант, който можете да добавите към сутрините си пийте топла вода с лимон.
„Лимонът или неговият сок допринася калий, витамин С, желязо, цинк и антиоксиданти които са ни от полза в метаболизма ни, стига той да е такъв нека придружаваме други добри навици като активен живот и разнообразна диета, съставена от здравословни храни ”, обяснява завършилият диетология на Con Bienestar Мария Белен Дефелипо Тегалдо (М.Н. 8076).
В същата тази идея за прилагане на прости, но здравословни навици в живота ни, които могат да генерират голямо въздействие, клиника Кливланд чрез един от нейните специалисти, Мария Белен Дефелипо Тегалдо, детайл седем ползи които осигуряват на тялото прием на вода с лимон сутрин:
1. Подобрява храносмилането
Неговата киселинна течност, помага за разграждането на храната и стомахът ни е пълен с тях. Следователно може да бъде полезно да се допълнят нивата на стомашната киселина, които са склонни да намаляват с напредването на възрастта.