Методът Pronokal ви позволява да сваляте шест или седем килограма на месец; Вестник Майорка

Експертът обяснява ключовете за "протеинова" диета, която е много ефективна, но изисква твърдата ангажираност на пациента, тъй като целта е да се променят навиците.

Споделете статията

Д-р Мария Асенси обясни вчера метода Pronokal, ефективна и бърза диета. Разбира се, тези, които търсят операция с бикини, трябва да се въздържат.

- Какво представлява методът Pronokal?

—Това е лечение за отслабване въз основа на протеинова диета, но то не се състои само от диетично лечение. Това е метод за отслабване и след това балансирана диета, промяна на начина на живот и хранене за последваща поддръжка.

- На какво се основава?

—Първата фаза се основава на протеинова диета, където има ниски нива на мазнини и въглехидрати и протеини, от които тялото ни се нуждае за биологични функции. Със строг медицински контрол и ако той се спазва добре, можем да достигнем целевото тегло относително бързо. Вторият етап е повторното въвеждане на храната, което се основава на подпомагането на поддържането на балансирано хранене. Последният етап е поддръжката, където се извършва двугодишно проследяване. Безполезно е да отслабвате, ако след това не се прави поддръжка. Целта е да се намали теглото. Важно е да се отбележи, че това е диета, при която те няма да гладуват и че ще се чувстват добре.

—Защо е необходима психологическа подкрепа при диета?

---