7-те ползи за здравето от козе мляко Новини от Ел Салвадор
Все още не смеете да опитате? Разгледайте някои хранителни факти за този млечен продукт
09 май 2019 г. - 16:42
Консумация на козе мляко той стана популярен в последно време. Всъщност в столицата е лесно да намерите този млечен продукт, всеки ден сутрин.
Но какво има това мляко, което е дори важен компонент на диетата в много области на света? Според сайта healthyfocus.org това е a вкусна храна и силно хранителна, осигуряваща значителни ползи за здравето.
За да знаете повече, споделяме някои хранителни факти, които могат да ви изненадат:
- Има високо съдържание на минерали и витамини
Консумирането му ще ви даде добра доза от минералите и витамините, от които тялото ви се нуждае. Съдържа 33% от препоръчителната дневна стойност за калций, както и големи количества магнезий, фосфор, калий, мед, цинк и селен.
Освен това е чудесен източник на витамини А, С, D и В2 или рибофлавин.
- Лесно се смила
Съдържа подобно количество мазнини като кравето мляко, но молекулите са много по-малки, което улеснява смилането.
В допълнение, хората с леки форми на непоносимост към лактоза също могат да се възползват от него, тъй като съдържанието на тази захар е по-ниско, така че тези, които имат трудности с храносмилането на нормалното мляко, намират козето мляко за жизнеспособна алтернатива.
- Ниско съдържание на холестерол и високо съдържание на калций
Ако сте загрижени за приема на калций, ще бъдете изненадани да знаете, че той осигурява 33% от препоръчителната дневна стойност и че съдържа дори повече калций от кравето мляко, което предлага 28%.