Защо не мога да спра да ям? Умът е прекрасен

защо

Храненето е основна необходимост за нашето оцеляване; но без съмнение е и удоволствие. Когато границата между физическия глад и емоционалния глад се размие, могат да възникнат проблеми. Ако понякога чувствате, че не можете да спрете да ядете, тук обясняваме защо.

Храната е начинът, по който ние зареждаме тялото си с „гориво“, за да функционира ежедневно. В идеалния случай тази диета трябва да ни осигури хранителните вещества, за да поддържаме добро физическо и психическо състояние. въпреки това, живеем в забързано и несвързано общество, в което нездравословните кулинарни изкушения са много.

Причината за лошото хранене може да бъде открита директно в психологически план. Повечето пъти, когато човек преяжда, те не го правят, защото изпитват прекомерен физически глад. Обикновено проблемът е в нездравословна психологическа връзка с храната.

Прекомерно ограничение

От всички е известно, че обществото налага стандарти за красота, които, повече или по-малко ясно, всички ние се опитваме да спазим. Но въпросът не се ограничава само до естетическия аспект, много пъти по здравословни причини искаме да отслабнем.

За да постигнем това, ние въвеждаме различни механизми за ограничаване на храната, като пропускаме някои ястия или спираме да ядем големи групи храни. Изправен пред тази драстична и неустойчива промяна, умът ни се разкрива и ни тласка да ядем храна компулсивно след период на ограничение. И точно категориите храни, които сме си забранили, най-много искаме да атакуваме без контрол.

Проблемът е, че в един момент загубихме от поглед истинската функция на храната. Храната не е врагове, тя е необходима за нашето благополучие. Ако страдаме от проблем с наднормено тегло, решението никога няма да бъде да осъдим някои групи храни или да наложим ниво на ограничение, което не можем да понасяме. Единственият изход е да се установи здравословна връзка с храната.