7-ДНЕВНА ДЕТОКС РУТИНА - Медитация на Deepak Chopra

deepak

Според Аюрведа доброто здраве зависи от способността ни да метаболизираме изцяло хранителната, емоционалната и сензорната информация, която поглъщаме. Когато храносмилателните енергии, известни като Agni (огън), са здрави, ние създаваме здрава тъкан, ефективно премахваме отпадъците и произвеждаме фина същност, наречена Ojas. Аджас, който може да бъде описан като източник на жизненост, е основата за яснота на възприятието, физическа сила и имунитет.

От друга страна, ако нашият Агнис отслабне, храносмилането остава неубедително. Това натрупване на токсични отпадъци е общо известно като Ama. Почистването и детоксикацията на тялото помага за създаването и издигането на естествения огън, който се крие в нас, който изгаря Ама и подпомага храносмилането.

За да подпомогнете детоксикацията, да укрепите имунната система и да увеличите производството на Ojas (жизнена енергия), изпълнявайте следните дейности в продължение на седем дни.

Практикувайте самообладание

Всяка сутрин правете самомасаж (Abhy) с билково масло, за да балансирате дошите. Когато се стимулира чрез терапевтично докосване или масаж, кожата освобождава аптека от химикали, които имат оздравителни ефекти върху физиологията, която насърчава здравето. Освен че е приятен, редовен масаж и нежно докосване детоксикират телесната тъкан, увеличават циркулацията, успокояват ума и укрепват имунната функция.