7 тренировки за по-добро тяло - Ефектът на красотата

Най-добрите места за упражнения

Със сигурност в този момент от годината целта да имате най-доброто тяло в живота си е забравена или ако сте се справили добре, отегчени сте от рутините, които правите. Така че можете да го направите, проучихме 7 места, за да се пристрастим към упражненията

Ефектът красотата

Сърсана
Не става дума само за това, че си тръгвате с великолепно тяло, но и за това, че имате цялостно благосъстояние, което обединява физическата, психическата и емоционалната част.
За да се постигне това, той се разделя на правене, хранене, отглеждане, проектиране и откриване. Програмата е персонализирана. Когато пристигнете, те правят цялостно проучване, за да разберат от какво имате нужда. Рутините съчетават кръгови тренировки, ядрен синтез, пилатес, йога, фитнес и дори брейк данс, за да преобразят тялото ви. Резултатите са: по-оформено тяло, стройни крака и повдигнато седалище.
Sersana.com

Бийтбокс
Няма по-добро нещо от това да спортувате и да облекчите стреса. В Beatbox го правите с рутини, които съчетават бокс, сила и музика.
Резултатите зависят от това, което искате да постигнете, защото можете да изберете ексклузивен план за работа на корема или много по-пълен, който подобрява тялото като цяло. Трябва да сте наясно, че те са 60 минути супер интензивни, така че - ако предпочитате нещо по-спокойно - по-добре не влизайте. Ще работите много кардио и сила, за да имате дефинирани ръце и гръб.
Beatbox.com.mx

Оранжева теория Фитнес
Използвайки един метод, можете да изгорите до 1000 калории на сесия, да подобрите храносмилането и да увеличите енергийното си ниво.
Как се постига? Те са 60 минути, които включват разнообразни кардио и силови упражнения на бягащата пътека, гребната машина, тежестта и дори леглото за пилатес. Всеки клас се прави с група от 25 души и това е хит, затова препоръчваме да резервирате мястото си предварително. Ако това, което търсите, е да изгаряте мазнини, това е опцията.
Orangetheoryfitness.com

Шекел
Нова концепция за въртене, която се използва в музиката, така че в същия клас да работите с тялото си, да се забавлявате и да изгаряте калории. Не само ще упражнявате краката си, защото всяко движение, което ви поставят, е проектирано да работи и с ръцете и корема в ритъма на музиката. Очаровани сме, че всеки клас има различни ритми и те дори ги организират със специфични музикални стилове, така че да можете да отидете до този, който ви харесва най-много. Това ще увеличи кислорода ви и ще изгаряте мазнините по-бързо.