7 съвета за вашите здравословни рецепти за tupperware, без да използвате микровълнова печка.
Индекс на съдържанието
При сегашната „нова нормална“ ситуация със сигурност ще трябва да донесете здравословни рецепти за tupperware, за да можете да ядете, тъй като след затварянето може да се стремите да възобновите здравословна диета. Освен това, ако те могат да бъдат кукли за офиса, без да са необходими микровълни, още по-добре, тъй като в много работни места зоните за хранене са затворени. За да направите това, в тази публикация в блога ви оставяме 6 трика, идеи и концепции, за да можете да се организирате възможно най-добре и да направите вашите ястия пълноценни и здравословни.
1. Единична плоча срещу 2 плочи.
От вашия тупер за офиса можете да изберете две опции в зависимост от вашите нужди. Ако сте малко по-неактивни и/или искате да отслабнете или сте във фаза на дефиниция, изборът да направите вашия tupperware в една чиния може да бъде много добра идея. В този случай можете да използвате lСтратегия на Харвард което ще ви научи как да направите здравословния си офис tupperware.
Ако, от друга страна, не търсите да определите и/или търсите повече ситост, може би най-добрият вариант е да изберете 2 ястия и да направите по-сложни рецепти. Фактът, че носите 2 ястия, ви позволява да приготвяте цялостни ястия, но като цяло винаги препоръчваме някои от тези ястия да се основават на зеленчуци.
2. Безопасност на храните, важно!
Въпреки че може да ви е по-тежко да направите здравословна рецепта за tupperware, трябва също да имате предвид, че безопасността на храните е много важна, за да сте сигурни, че това, което ядете, е в перфектно състояние.
Например, в случай на пресни зеленчуци като салати, препоръчваме да дезинфекцирате продукта с белина, подходяща за храна като амукин, тъй като ще премахнете някои възможни бактерии, които могат да растат в храната.
Други храни като пилешкото, широко използвано в офисните кутии, трябва да бъдат добре приготвени и да избягват да бъдат сурови, за да се гарантира безопасността му.
От друга страна, винаги препоръчваме да държите офисната си чаша в хладилник, тъй като това ще намали риска от нежелани микроорганизми да се развият в храната ни и затова ще дадем гаранционна точка на тези ястия. Не забравяйте, че можете да си помогнете с термични кутии за обяд, за да поддържате температурата.
3. Партидно готвене.
Възможно е терминът Batch Cooking да ви звучи много, защото това е вид стратегия, при която приготвяме храната на седмицата за кратко време и по този начин можем да улесним приготвянето на седмични менюта, следователно можете накарайте офиса си да използва възможно най-малко време.
Например, една от стратегиите, които можете да изпълните, е приготвянето на пилешкото месо, което ще консумирате през седмицата, едновременно и ще го замразите в различен tupperware, за да улесните процеса на приготвяне на други рецепти, които искаме през цялото време седмица.
По същия начин е силно препоръчително да структурирате седмичното си ръководство за храна, за да улесните този вид приготвяне. От друга страна, ако структурирате седмичния си график, вие също ще улесните седмичното пазаруване и следователно, гарантирайки много по-адекватна диета.