7 съвета за избягване на сухи устни при упражнения - списание Cosmopolitan
Сухите устни са не само грозен проблем, но и очевиден проблем с дехидратацията. Ние ви казваме как да ги предпазите и да носите чувствена усмивка дори във фитнеса.
Има няколко фактора, с които устните ви се сблъскват всеки ден, от вашата собствена слюнка, прах, студ или топлина, слънце, вятър, диета с малко витамин А и Е, пиене на малко вода, пиене на много студени или много топли напитки, пушене, дишане през устата, хапенето им и дори яденето на дразнещи храни могат да бъдат някои причини, които влияят на тяхното здраве и външен вид.
Като част от тялото, в която липсват мастните жлези, те са по-склонни към дехидратация по-лесно. Освен това те съдържат по-малко количество меланин и кератин, вещества, които предпазват кожата от слънчевите лъчи, така че факторите на околната среда сериозно ги увреждат. Поради тази причина е много често, ако тренирате, тези фактори им влияят, когато бягате на открито или като не хидратирате правилно при някои тренировки.
За да разберете дали устните ви имат проблем със сухота, просто трябва да се погледнете в огледалото и да проверите за някои от следните очевидни признаци като: пукнатини (по-известни като напукани устни), лющене на кожата и парене.