Zumba как да спечелите гъвкавост и мускули за една сесия
Ако искате да спортувате и обичате музиката и танците, Zumba е идеалният вариант. Това е програма за кондициониране, създадена в средата на 90-те години от колумбийския танцьор и хореограф Алберто Перес, известен като ‘Beto’ Pérez. Името му е вдъхновено от вибрацията, която танцът предизвиква в тялото при практикуването на тази дисциплина, поради което създателят му го нарича Zumba, създавайки търговска марка, която става много популярна в целия свят през първото десетилетие на 2000 г. Във всички спортни зали можете да намерите Zumba въпреки че не винаги ще носи това име.
Тази дисциплина, въпреки че не изживява дните си на максимален разкош, все още е много популярна благодарение на гъвкавост и към добрата енергия, която музиката дава в колективните сесии, които обикновено са латиноамерикански ритми като салса, меренге, кумбия, бачата и, все по-често, регетон. Целта е да се направи забавен и динамичен аеробен клас, който подобрява и общото физическо състояние гъвкавост, издръжливост и координация.