7 специални шейка за велосипедисти

Шейковете са лесен начин да спечелите енергия, да се рехидратирате, да постигнете максимална ефективност, да увеличите мускулите си, да премахнете възпалението или да се изчистите от токсините, с лесни за пиене смеси и естествени съставки.

Йоланда Васкес Мазариего

витамини минерали

Шейковете не са нещо ново в колоездачното хранене, те винаги са били с нас, кой не е имал шейк с мляко и банан преди тренировка? Или въглехидратен шейк от суроватъчен протеин, когато сте готови? Сега те се наричат ​​смутита и те изненадват с нови рецепти, пълни с изненадващи цветове, текстури и вкусове, благодарение на сместа от съставки, много от тях суперхрани с почти магически свойства.

Не е нужно да сте гурман, хранителен маниак и винаги да се храните с най-новите хранителни тенденции. Можем да се възползваме от модата, за да се опитаме да се обновим, като останем с това, което ни устройва, без крайности, не трябва да отхвърляме това, което не сме опитвали, или сляпо да вярваме в току-що пристигналото. В случай на шейкове или смутита, те са добър вариант за смесване на здравословни съставки за да получите почти течна храна, лесна за смилане и пълна с хранителни вещества, вода, фибри, витамини, минерали и вещества с непроизносими имена, които в крайна сметка са добра рецепта, която ще ви помогне да подобрите мотора. Шейковете или смутитата са вкусни и могат да ни помогнат да постигнем повече енергия, повече устойчивост, за елиминиране на токсините, за намаляване на възпалението и т.н. и накрая да се доближим до света на зеленчуковите суперхрани, които се грижат и ни защитават.