7 салати, които ще ви накарат да отслабнете бързо

Замисляли ли сте се дали наистина има начин за бързо отслабване и размери? Ако можем да се споразумеем за нещо, то е, че има много марки, които се опитват да ни продадат своите продукти, заредени с фалшиви обещания; има хора, които са ни показали радикална промяна във външния вид за рекордно време, каквато никога не бихме могли да си представим, просто ядат салати.

С други думи, отговорът на въпроса дали има начин да отслабнете чрез хранене е: Да, да. И това са ястията, които ядат известните момичета на конкурса за красота, моделите на пистите и дори булките, преди да се оженят, за да влязат в роклята.

Мислихте ли, че всички известни жени са слаби, защото всички имат перфектен метаболизъм? Мислихте ли, че най-многостранните актьори могат да променят теглото си толкова бързо за следващия си филм, като винаги ядат едно и също нещо? Тайната на бързото напълняване и отслабване наистина съществува; Но големите марки храни не искат да станат публични, защото в противен случай всеки би имал тялото, което иска, и ще бъде съсипан. Но днес го споделяме с вас, 7-те салати, които ще ви накарат да отслабнете бързо.

Салатите, макар и вкусни; Те не могат да бъдат единствената храна, която използвате през деня, за да се храните, поне не е нещо, към което трябва да се принуждавате. Ето защо е добра идея да отидете при вашия доверен лекар диетолог, за да поискате съвет относно плана за хранене, който предстои да споделим с вас; не забравяйте, че колкото и ефективно да е това, всяко тяло е различно и трябва да се справите с вашето по съзнателен начин.

Отслабването е възможно за всички, но преди да отслабнете, първо трябва да помислите за здравето си; така че не злоупотребявайте с тези прекрасни салати. И не се притеснявайте, че отсега нататък трябва да сте вегетарианец; месото е източник на протеин, който не пренебрегваме, тайната е да се храним умерено.

Салатите се приготвят лесно и бързо, те са балансирани по отношение на фибри, хидратация и калории; но преди всичко избираме салати вместо ориз или тестени изделия, защото в момента пшеницата не е 100% здравословна. С течение на годините и индустриалната революция начинът, по който пшеницата се обработва за зърнени култури, например, се оказва по-вреден за организма, отколкото хранителни вещества. Същото се отнася и за други пшенични или преработени храни.

Пресни зеленчуци, които не са променени от химикали или човешки машини; те са най-добрата храна, ако наистина искате да отслабнете и да се храните здравословно. Днес пшеницата се угоява; особено ако не сте толерантни към него, вместо да напълнявате, надуйте корема си.

Следователно най-доброто, което можете да направите, е да помислите за седмична рутинна храна, в която да включите различните салати, които ще представим по-долу. Те не са организирани по някакъв специален начин, така че не се колебайте да ги изпробвате в произволен ред, но искате да опитате всеки един от тях.

За мнозина, казвайки, че салата е синоним на отказ от месо, затова отваряме тази готварска книга от 7 салати с една, която има месо; и много здравословна за тялото. Пълната рецепта е:

Пуешки гърди на кубчета
Пръчка (или стрък) от накълцана целина
Настърган морков
2 чаши подрязана маруля
Звънец (червен пипер), нарязан на фин жулиен
Супена лъжица зехтин
Дресинг от портокалов сок
Сол и бял пипер

Цитрусовите плодове са диуретиците par excellence. Неговата способност да почиства чревната флора и да ни кара да изхвърляме всичко лошо, от което не се нуждаем и ни кара да се чувстваме постоянно сити, е прекрасна. Само имайте предвид, че ако страдате от киселини, най-добре е да не ядете тази салата още, изчакайте, докато се оправите.

Маруля Жулиен
100 грама морков на кубчета
50 грама лук (червен) нарязан
2 портокала (калифорнийски) на кубчета
8 зелени или черни маслини без костилки, нарязани на филийки
Супена лъжица зехтин
Дресинг от лимонов сок
Сол и бял пипер

Идеална за онези дни, когато е много горещо, тази салата е заредена с храни, които ще ви дадат невероятно усещане за ситост, но без да усещате тежък стомах.

Не забравяйте, че тялото ни може да отнеме до 72 часа, за да смила месото, след като го изяде. Ето защо не сме включили повече пуйка или друга съставка "с лице" в тази рецепта за "Сряда", ако решите да направите графика на хранене, следвайки тази поръчка до писмото.

Маруля Жулиен
Малко авокадо (или половин авокадо) на кубчета
Чаша ананасови хапки
Чаша пъпеш на парчета
1 чаена лъжичка зехтин
Дресинг от лимонов сок
Сол и бял пипер