7 рецепти за смути; детокс; домашно приготвено за цялата година - бутик
Принадлежи към специален клуб
В Boutique Gym ние посвещаваме това пространство, за да задълбочим изучаването на всичко, свързано със здравето, физическата активност и здравословното хранене. Статии от нашето авторство и най-добрите съвети и публикации в мрежата оформят нашия блог бутик.
7 домашни детокс рецепти за смути за цялата година
Диетата с детоксикиращи храни помага да се елиминират токсичните отпадъци, които се натрупват в тялото ни всеки ден. Приготвянето на детокс шейкове и смутита у дома ще бъде идеалната глазура за завършване на диета за прочистване.
"Съхранение на мазнини в различни части на тялото ни и подуване Те също са признаци на токсично натрупване, това е заради това включването на детоксикиращи храни в нашата диета ще ни помогне да загубим натрупаните мазнини и тегло, в допълнение към усещането, че тялото ни е дефлирано, като същевременно подобрява задържането на течности ”, обяснява Алба Санц, диетолог-диетолог, специализиран в хранително и терапевтично готвене.
Как и кога да се пият детокс шейкове
За предпочитане е приемайте соковете и смутитата сутрин ако не сме много свикнали да консумираме сурова храна, като следобед храносмилателната система се забавя и храносмилането им може да бъде малко по-скъпо, според диетолога Алба Санц.
По същия начин подчертава това те могат да се консумират при стайна температура, малко охладени или с няколко кубчета лед, но винаги имайки предвид, че те трябва да се консумират възможно най-бързо след подготовката.
Винаги ще използваме сезонни зеленчуци и плодове тъй като всеки сезон от годината ни осигурява онези храни, от които тялото ни се нуждае.
Зелените смутита например са коктейли от ензими, витамини и минерали, фибри и антиоксиданти, които освен детоксикация на организма, помагат за оксигенацията на кръвта и са енергични.
The разлика основен Влез на разклаща и на смутита, Както уверява специалистът, пребивава в това в случая на първата се запазват всички части от храната, особено влакната, което ни интересува особено заради засищащия си ефект.
Рецепти за домашен детокс шейк