7 международни рецепти за ежедневното меню

Рецепти

За това ежедневно меню предлагаме 7 международни рецепти, започвайки поредица от менюта, посветени всеки ден на дадена държава.

Връщаме се към предложенията за ежедневни менюта, които, макар и да не са фиксиран раздел, започват да се повтарят много често, в които от време на време променяме темата, но без да оставяме определени правила и винаги търсим рецепти, които са лесни за make, които ни позволяват да проектираме менюта, които са възможно най-здравословни и че има поне едно веганско ястие.

международни

Свързани новини

Така, въпреки че оставяме след себе си специално посочените рецепти, за да се насърчим да ядем повече зеленчуци и да се потопим в поредица от менюта, вдъхновени от международната кухня, зеленчуците няма да престанат да присъстват в много ястия.

Първи курсове

За да стартираме тази серия от международни менюта, ще бъдем вдъхновени от Китай. Е, въпреки че китайската храна, която много пъти поръчваме вкъщи, можем да я сметнем за почти нездравословна храна, истината е, че ако се приготвя у дома, контролирайки количествата мазнини и избягвайки пържени храни, много вкусни и здравословни ястия могат да бъдат подготвени.

Без да продължавам, този деликатес от ориз, който може да се приготви дори в микровълновата фурна, е пример за ястие с ниско съдържание на мазнини, което ще ви спести повече от едно хранене и повече от един китайски глад.

Ако спазвате диета, която изисква стриктен контрол на въглехидратите, които ядете, и предпочитате да стоите настрана от храни като тестени изделия или ориз, предлагам тези юфка с тиквички с 3 вкусотии.