Студът може да ви помогне да отслабнете и да отслабнете, според Life Science
Чували ли сте някога това студът ви помага да отслабнете? Е, това не е измама: различни научни изследвания подкрепят това твърдение, така че можем възползвайте се от ниските зимни температури, за да отслабнете.
През зимата бягаме от ниските температури и се приютяваме в топлината на дома: когато настъпва студ, прекарваме 90% от времето си на закрито, защитени от околната температура благодарение на отоплението. Поради това тялото ни не трябва да се намесва твърде много, за да регулира телесната температура, така че енергийните разходи да бъдат намалени и изгарянето на мазнини за генериране на топлина.
Нашето тяло има различни видове мастни клетки: бели адипоцити, което е подкожната мастна тъкан, която се натрупва, за да съхранява енергия; кафяви адипоцити, които са отговорни за поддържането на телесната температура и производството на топлина; и бежови адипоцити, чиято функция е подобна на тази на кафявите, но които също помагат за елиминиране на запасите от бяла мазнина.
Когато тялото ни е изложено на ниски температури, задейства се термогенен механизъм, който изгаря кафявите мазнини, за да поддържа тялото топло, което от своя страна допринася за загуба на тегло. Ето какво установи проучване, публикувано в Journal of Clinical Investigation през 2012 г., което анализира метаболизма на кафявата мастна тъкан, като отбелязва, че тя допринася за енергийните разходи по време на излагане на студ и че тази тъкан може да изгори и други видове адипоцити, ако изтече на отлагания от вашите мастни клетки.