7 домашни детокс напитки
Една от нашите ежедневни цели е да се храним здравословно и хранително. Графиците на нашето ежедневие обаче означават, че нямаме много време и неволно пренебрегваме този аспект.
Включете детоксикиращи храни в рамките на нашите хранителни навици това е обичай, който трябва да бъде част от ежедневието ни. Неговите предимства и свойства ни осигуряват хранителни вещества, минерали, витамини ..., а неговият засищащ ефект ни помага да ядем по-малко и да контролираме теглото си. Идеален и прост начин за постигане на друга наша цел: здраво тяло.
Ако освен да ги включим в храната си, искаме да го направим по един лесен, бърз и забавен начин, можем да си направим собствени детокс шейкове и сокове у дома.
Има ли конкретно време да ги вземете?
Можете да го направите по всяко време на деня, но нашият съвет е да ги приемате сутрин, тъй като ефектът им е по-незабавен. Колкото по-напредва денят, толкова повече храносмилателната ни система се забавя и по-трудно се усвоява суровата храна.
Обърнете внимание на 7-те рецепти, които ви представяме, и изпробвайте всички. Ти ще обичаш!
1- Лимонов сок и мед
Трябват ви: 2 супени лъжици пресен лимонов сок. 200 мл топла вода. 1 чаена лъжичка натурален мед и щипка смлян джинджифил.
Приготвяне: Пригответе водата в кана и добавете съставките. Разбъркайте и готова за пиене.
Нашият съвет е да го приемате на гладно, половин час преди закуска. Това ще помогне за прочистване на храносмилателната система, ще укрепи кръвоносните съдове и ще даде жизненоважен енергиен заряд.
2- Диня, детокс шейк от диня, ягода, лайм и джинджифил
Трябват ви: голяма филия диня, 1 парче джинджифил, 1 лайм и 5 ягоди.
Приготвяне: Поставете динената филия с включени семена в блендера. Добавете парчето джинджифил и обелената вар. Отстранете листата от ягодите, накълцайте ги и ги добавете. Обработвайте всичко за няколко минути или докато получите хомогенна текстура.
Вземете го на закуска, придружен с пълнозърнести бисквитки, можете да го консумирате до три пъти седмично или две седмици подред като средство за детоксикация.