7 диети, съсипващи лъжи

Ако ви се е случило, че сте започнали диета и сте я изоставили след няколко седмици или дни, след започването й трябва да знаете, че не сте сами. Но какви са причините за този провал?

Достатъчно е Обичайно е да започнете диета и да спрете малко след това Но какви са причините за този провал? Имаме много оправдания, които правим и в крайна сметка вярваме, че можем да развалим всеки план за отслабване.

Много е вероятно вие самият да сте основният диверсант на вашето тегло, или по-скоро на лъжите, които сте си казвали или за това, което наистина ядете или за физическите упражнения, които правите. Обикновено има дълъг списък, но Седем оправдания с най-често срещаните и най-вероятните да разрушат вашата диета:

1. - Ям здравословно през цялата седмица и така мога да прекаля през уикенда. Жалко, че човешкото тяло прилича повече на лаборатория по биохимия, отколкото на разчетна сметка: с други думи, не могат да се спестят калории за изразходване по друго време, необходимо е да изгаряте калории в точното време и най-вече всеки ден.

2.- Имам бавен метаболизъм. Има хора, които имат проблеми с щитовидната жлеза, които трябва да лекуват, но Повечето от нас не се раждат с бавен метаболизъм, но го забавяме, като го храним с мазни храни, богати на захари, които поддържат високите нива на хормоните, които съхраняват мазнини, като по този начин забавят метаболизма. Решението? Избирайте неприготвени храни и спете точните времена са два отговора, които работят добре.

---