Какво е шизофрения и как можем да се преборим с нея?

Днес ще говорим за термин, за който със сигурност сте чували повече от веднъж, „Шизофрения”И връзката му със здравето ни. Когато говорим за болестта на извиненията, е важно да не го виждаме като нещо нормално, тъй като за нас това е като ограничител, не само ни прикрепва към зоната ни на комфорт, което прави нивото ни на изпълнение постоянно, но и блокира нашата креативност.

Със сигурност в даден момент от живота ви някои от тези оправдания са излезли от устата ви: „Нямам време, нямам чисти дрехи, студено е, тренирах вчера, имам скованост, главата боли, дали е петък, това ли ... това ли е, какво? Когато комбинираме „Шизофрения“ с активен и здравословен живот в едно и също изречение, когато идентифицираме, всички сме го претърпели в даден момент.

Какво ще бъде следващото оправдание за невъзможност за активен и здравословен живот?

Не осъзнавате ли, че губите повече време, измисляйки добро оправдание, за да не започнете днес, за да осъзнаете важността на вашето здраве? Извиненията, които обикновено чувам, че не се грижа за себе си, са разнообразни, а някои дори смешни.

Тук най-добрите извинения, които съм чувал.

„Тялото ме моли да ям ... И ако тялото поиска, ще бъде за нещо“

„Няма да изхвърлям храната, нещата не са там, за да се хаби храна“

"И аз не съм толкова зле, ако е само няколко килограма ... Днес го ям, също не е толкова лошо"

„Ще започна в понеделник, защото в неделя имам рожден ден“

Не искам да чувам повече извинения! Наистина трябва да се насилим прекарвайте повече време в учебната зона и разширява нашата представа за света. Това ще ни помогне да управляваме промяната и ще ни даде нова визия за реалността, показвайки ни всички възможности, които съществуват в нея.

Каква полза имат всички наши оправдания за постигане на целите ни? Познаването на вашите модели на поведение е добър начин да започнете да препрограмирате ежедневието си и по този начин да подобрите качеството си на живот. Ако извинението ви е за липса на време, много лесно е да го унищожите.

Нужно ли е време, за да имате здравословни навици на живот?

Помислете, че в супермаркета е необходимо същото време, за да купите някои зеленчуци като сладкиши. Друго ваше оправдание може да е, че диетите не работят за вас, каква диета имате предвид? Чудо диети? Това не съществува. За моята диета това е равно на жертва, а ако не се изпълни, това се превръща в разочарование. Невъзможно е да се жертва цял живот. Ние не можем да се разочароваме по този начин и всичко, тъй като не можем да спазваме строга диета, това, което трябва да направим, е да се научим да се храним добре по устойчив и балансиран начин. Не е ли по-лесно? Имайте предвид, че оправданията само ни ограничават в постигането на целите ни.