7 d; асо за детоксикация на тялото преди Коледа; Хранене; n Тяло и душа

Няма нищо по-хубаво от това да изживееш Коледа с всичко, което тя включва. Тоест, прекомерен прием в много случаи на храна. „Печивата, кремовете, канеленият хляб и захарните кифлички се натрупват в тялото ни. Ето защо е важно да подготвим тялото, така че това, което ядем по време на тези празници, да не ни вземе своето ”, казва диетологът и готвач Алекс Лизаразо.

преди

Според експерта външните агенти, преработените храни, химикалите в козметиката, замърсяването и токсините в храната могат да дисбалансират тялото ни и да причинят заболявания. "Добро детоксикация ще вдигне токсичното натоварване на тялото, черния дроб, червата, лимфните жлези и дихателната система, което ще ни помогне да го балансираме тялото ни се нуждае, да започнем 2015 г. по най-добрия начин отвътре навън ".

Лизаразо предлага процес на седемдневен детокс въз основа на три лесни стъпки. The диетолог Не забравяйте, че бременните жени или жените, които току-що са имали дете, не трябва да преминават през детоксикация. Те трябва да получат медицински съвет, в случай че искат да преминат през процес на детоксикация.

Детокс фаза 1: Прочистване (ден първи и втори)

- 3 хранения на ден и две закуски. Пример: круша, ябълка, шепа бадеми.