7 богати, здравословни смутита и f; Лесно се прави у дома Мода и красота LOS40
Различен начин за ядене на плодове и идеален за лятото
Журналист и радиоводещ, завладян от дигиталния маркетинг.
С пристигането на хубавото време желанието за пиене на свежи неща се увеличава и ако са здравословни рецепти, още по-добре! Поради тази причина, за да превърнете яденето на петте дневни порции плодове и зеленчуци, препоръчани от диетолозите, за вкусна задача, предлагаме някои рецепти за домашно смути вкусна и лесна за приготвяне.
Алтернатива на традиционните сокове и смутита, които освен, че са много здравословни, са идеални за показване на снимки в Instagram, както и купите за смути, които триумфират сред влиятелните.
Как се правят домашни смутита
Обясняваме стъпка по стъпка кои неща винаги трябва да имате предвид, независимо от вкуса на смутито, който сте избрали, така че да успеете всеки път, когато го приготвите
- На първо място, измийте добре плодовете, преди да ги обелите и нарежете.
- Поставете всички съставки, които искате за вашето смути, във вашия блендер и разбъркайте, докато получената текстура стане тази, която искате.
- Добавете лед и го нарежете заедно със сместа.
- Винаги сервирайте студено.
Най-успешните смутита за техния вкус (и в Instagram)
Бананов шейк. Здравословна и перфектна алтернатива, ако искате доза енергия. Ще ви трябват: мляко (може да е от овесени ядки, ориз или друга зеленчукова алтернатива), зрели банани и, ако искате, супена лъжица семена от чиа. Ако искате да има по-голяма консистенция, можете да добавите овесени люспи на вкус.