6-те страхотни предимства, които Paddle Surf ви дава - Paddle Surfea
Тъй като Архимед изрече "еврика", за магията на изместването на водата във ваната, напрежението на повърхността и други магии като ходене по вода, които продължават да изумяват човечеството през годините!
Повърхностно напрежение, сила, която кара водата да се превърне в опъната кожа, която позволява на човека да пътува по света на водата и да се наслаждава на среда само за риби.
Невероятни вечни занимания като сърф, гребане, каяк в океана или реката са изместили бариерите пред човешкото развитие на друго ниво. Един от тях, Paddle Surf Board, се оказа изключително гъвкав начин на живот за тези, които търсят предизвикателства и новости в живота си.
SUP е дейност, която използва платформа, главно SUP дъска, която плава върху вода, за да напредне.
Гребните гребла могат да се извършват, когато коленичите, лежите или се изправяте, приспособявайки го към хора от всички възрасти, с различни способности за учене и цели на упражненията.
Някои от предимствата на Paddle Surf включват следното:
- Позволява ви да имате цялостна тренировка на цялото тяло
- Подобрете гъвкавостта и обхвата на мускулите си
- Подобрява баланса и стабилността
- Подобрете умствените способности и сръчността
- Позволявате си да медитирате
- Пътувате с леко тегло
Тренировка за цяло тяло
Тренировка за цяло тяло е всяка гама от упражнения, насочени едновременно към голямо разнообразие от мускули.
Движенията, които се правят при качване a Гребна дъска за сърф С вашето гребло ви позволява да работите с пълен набор от мускули, необходими за гребане, тласкане или генериране на енергия, всички в координирани и умели движения.
Квалифицираният paddlesurfer @ може да разработи програма за упражнения, състояща се от ниски упражнения, които изгарят по-малко въглехидрати, и тежки упражнения, които увеличават ензимите за изгаряне на мазнини, за да създадат по-тонизирани мускули.
Гребането за дълги периоди от време прави точно това
В комбинация с тренировки с малък обем гребането поддържа нивото на силата ви постоянно и увеличава мускулната маса.
За начинаещи ниската тренировка може да им помогне да се изправят да гребят без наранявания и да ги подготви за повече приключения по море, езера или реки.
Карането на гребло като обучение на цялото тяло ще ви позволи да:
Развийте сила и също:
1. Подобряване на издръжливостта поради увеличеното съхранение на мазнини и въглехидрати в мускулите.
две. Повишава сърдечната честота. Това от своя страна има няколко предимства.
3. Повишава ефективността на процеса на генериране на енергия от клетките, тъй като в тях се изпомпва повече кислород.
4. Укрепва мускулите участва в дишането, което ви позволява да спечелите предимствата от практикуването на по-голяма надморска височина, където нивата на кислород са ниски.