6-те предимства на практикуването на кънки на лед

Зимата е идеалното време да практикувате кънки на лед сами, като двойка или с деца. Не става въпрос за извършване на 360 градусови завои, екстремни пози или вземане на скорост на инфаркт, а за премахване на страха от падане и наслада от този забавен спорт.

6-те предимства

В Женски дневник Разказваме ви 6-те предимства на пързаляне с кънки. Горе главата!

Кънки на лед, забавният и здравословен спорт

1. Тонизира и укрепва мускулите: пързалянето е анаеробен спорт, съставен от странични движения, които правят вашите странични мускули (талия, похитители, адуктори), краката и задните части стегнати и тонизирани.

две. Отслабнете: с пързаляне с кънки можете да изгорите около 500 калории, което означава, че ако се практикувате често, това може да ви помогне да отслабнете.