65 килограма по-малко как да отслабнете и да спечелите здраве Dra
С 65 килограма по-малко, Фран се е научила да отслабва и е възстановила здравето си.
Когато се запознахме с Фран в програмата на Canal Sur La Báscula, тя тежеше 117 килограма. Преди да се присъедини към програмата, Фран беше успяла да свали около 26 килограма сама. По време на програмата Фран подобряваше своите навици на живот, учейки се да отслабва яде добре и упражняване.
Всъщност Фран успя да загуби 34 килограма за 7 месеца. Менютата му винаги бяха разнообразни и любовта му към спорта нарастваше всеки ден. Всъщност, след като е загубил повече от 50 килограма, той е успял бързо да свали последните 10 килограма и да достигне здравословното си тегло.
По принцип тялото се адаптира към отслабването и се защитава, като се опитва да пести енергия. Затова понякога последните килограми са тези, които ни струват най-много. Ключовете за отслабването на последните 10 килограма са да продължите да се храните добре и да продължите да харчите повече енергия с упражнения. Фран също.