60% от консумирания калций се елиминира по естествен път, без да бъде включен в

МАДРИД, 23 юни (EUROPA PRESS) -

елиминира

60 процента от консумирания калций се елиминира по естествен път, без да бъде включен в костната маса, както съобщава директорът на Отдела за клинични изследвания на Института Паласиос, Нанси Салас.

Експертът говори по този начин по време на таблицата „Ролята на диетата в здравето на костите. Прием на калций по време на менопаузата: препоръка vs. реалност “, организирана от Испанската асоциация за изследване на менопаузата (AEEM) и Института Пулева, в рамките на 13-ия национален конгрес на AEEM.

А тялото усвоява само 32 процента от калция, съдържащ се в млякото, 21 процента от бадемите, 17 процента от бобовите растения и 5 процента от спанака. В действителност, според експерти, осем от десет жени в зряла възраст не приемат количествата калций, необходими за осигуряване на добро здраве на костите.

„Групата с най-висок процент на разпространение на костни заболявания продължава да бъде жените, представляващи 66 процента от пациентите, лекувани за този тип заболявания“, коментира ръководителят на отдел „Общностно хранене“ във FISABIO и координатор на II план за профилактика и Контрол на остеопорозата на Валенсийската общност, Джоан Куилес.