6 трика, за да се храните здравословно, без да харчите много пари - Яжте здравословно и евтино Ili Life
В този пост непрекъснато ви казвам най-добрите си съвети да се храните здравословно (и богато), без да харчите много пари.
Искате ли да започнете да се храните здравословно, но мислите, че не можете да си го позволите? Тези пари не са оправдание да не се храните здравословно.
Храненето здравословно е много по-евтино и лесно, отколкото си мислите, просто трябва да знаете поредица от трикове, които споделям с вас по-долу.
ТОЗИ ПОСТ Е ПРОДЪЛЖЕНИЕ НА ТАЗИ ПЪРВА ЧАСТ: Как да се храним здравословно и много евтино у дома - Яжте здравословно за малко пари- Не забравяйте да го проверите преди или след тази публикация.
# 9. Замразени плодове и зеленчуци
Замразените плодове и зеленчуци са толкова подценени ... 🤦♀️
Винаги ни хвалят за пресни продукти, това, което се случва, е това в наши дни, замразените плодове и зеленчуци могат да осигурят по-добро хранене и качество от "пресните".
ЗДРАВИ
Това е така, защото замразените плодове и зеленчуци се берат, когато са напълно узрели и са на върха си, и след това се замразяват. Тази хранителна плътност се запазва.
От друга страна, „пресните“ плодове и зеленчуци често се изнасят от чужди страни и за да се избегне разваляне по пътя, те се събират, докато са още сурови, и узряват по пътя.
ПО-ЕВТИНО И КОМФОРТНО
Също така, замразените зеленчуци и плодове често са по-евтини от пресните, а също и много по-удобни за използване.
Във фризера ми никога не липсват тези замразени:
- спанак
- манголд
- артишок
- карфиол
- броколи
- зелен боб
- зелен грах
- брюкселско зеле
- боровинки
- горски плодове
- ...
Препоръчвам и зеленчуковите яхнии (но без масло, сол или добавени консерванти). Lidl и Aldi са най-разнообразните и най-любимите ми.
Храненето здравословно, без да харчите много пари, е супер лесно по този начин!
# 10. Не откачай
Въпреки репутацията си, здравословното хранене не е скъпо.
Това, което е скъпо, е закупуването на еко, органични, биологични продукти и т.н.. Всички тези сертификати и други често ненужни продукти/добавки (като мака, водорасли комбу, спирулина, кардамон ...) са нещото, което кара очите ви да изскочат, когато видите разписката за покупка 😭.
Нека видим, нямам нищо против мака 😂 (всъщност и го използвам понякога), но искам да кажа, че често е страшно да мислиш, че за да се храниш здравословно са ти необходими всички тези екстравагантни неща.
Ще имате време да опитате био мака, комбу, спирулина и авокадо 😏, засега ви уверявам, че с простия факт, че вместо да ядете чипс, вие избирате супа от леща, ще почувствате брутална промяна.
Отначало преминете към основите. И ако не можете да си позволите да купите »еко» спанак, купете торба замразен спанак, точка 👌.