6 танцови класа, които ще ви накарат да отслабнете - El Diario de La Nena - El Diario de La Nena
Обичаме танците! Обичаме как ни кара да се чувстваме. Всички тези ендорфини, които той произвежда, ни правят толкова зависими, че просто искаме още и още. Y. Все повече са уроците по танци, които можем да посещаваме, за да загубим себе си в тази химическа реакция, но и да отслабнем! Защото точно това е най-голямото обещание от тези класове: изгаряйте мазнини и отслабвайте. И така, ето 6 танцови класа, които ще ви накарат да отслабнете според вашата последователност. 1, 2, 3 и нека да танцуваме!
1. Латино ритми
Комбинирайте предимствата на сърдечно-съдовите упражнения с изучаването на основите на основните латино ритми: салса, кумбия, регетон, бачата, чачача и др. По този начин, освен подобряване на физическото състояние и насърчаване на мускулното тонизиране, се подобряват координацията и контролът на тялото. Не ви е необходим партньор.
2. зумба
Едно от предимствата на Zumba е, че той напълно променя идеята за спорт, благодарение на музиката, която се използва за практикуването му; смесвайте латински и текущи звуци като регетон, салса, кумбия, фламенко, меренге, калипсо, румба, рокендрол и самба, наред с други. Предимството е, че стъпките са много прости и всички фитнес зали вече го имат.
3. Бачата
Бачата е роден в Доминиканската република. Това е чувствен, романтичен и ритмичен танц, който обикновено се практикува с партньор (в класовете обикновено има време на индивидуална практика и друг с партньор). Отличава се с подчертано движение на ханша. Танцуваща бачата работи върху ритъма и координацията на тялото; ни кара да се движим по по-ритмичен и хармоничен начин. В отношенията това помага за координацията и отношенията, както и за доверието в другия. Тъй като това е бавен танц, дори ако нямате много координация в началото, можете да вземете урока.