Изпълнете целта си тази година с диетата 5 5 5

От: Мариана Перес

година

Това е началото на годината и много от нас носят няколко килограма, които остават на Коледа (Въпреки че пропускаме Деня на Свещта с традиционните му тамале).

Ако мислите да се придържате към строг режим, по-добре го забравете. Експертите казват, че ключът към отслабването не е да гладуваме, а да се храним добре.

Поради тази причина няколко диетолози предлагат диетата 5: 5: 5, която се състои в консумирането на правилното количество за тялото.