6 тайни за здрава коса - списание Хондурас Стил
Покажете лъскава и здрава коса.
Резолюциите за здраве и красота на Нова година трябва да включват грижа за косата ви! И е, че дискриминационната употреба на ютии, сушилня, багрила и химически продукти може непоправимо да го повреди, да го накара да падне или да го направи тъп и безжизнен. Блестящата и здрава коса зависи от някои външни фактори. Открийте ги по-долу.
1. Яжте добре. Подобно на кожата, здравата коса започва отвътре, с това, което ядете и пиете. Колкото по-балансирана е вашата диета, толкова по-блестяща и силна ще бъде косата ви. В диетата си не можете да пропускате храни, богати на антиоксиданти като домати, броколи, зехтин и мастни киселини Омега 3. Препоръчва се също така да увеличите приема на витамини В и D, които насърчават растежа на косата, особено ако имате проблеми с косопада.
2. Нагоре на колагена. Колагенът заобикаля нишките на косата, но с напредването на възрастта той започва да се разпада, правейки косата по-уязвима. Най-добрият начин да увеличите колагена е като ядете храни, богати на витамин С: цитрусови плодове, ягоди и червени чушки. Можете също така да приемате добавка от 250 mg на ден.