6 съвета за грижа за тялото си по време на бременност - По-добре със здравето

тялото

Това е обичайно за някои грозни следи или признаци по тялото, поради хормонални промени които се появяват по време и след бременност. В допълнение към характерните симптоми като гадене и умора, кожата също обикновено страда от някои промени.

Въпреки че огромното мнозинство ще изчезне с времето, не боли, че влагате малко енергия, за да се грижите за себе си. Затова ви предлагаме няколко съвета, за да бъдете повече от блестящи на този красив етап. Открийте ги по-долу.

Как да се грижим за тялото си по време на бременност: 6 съвета

1. Борба със стриите

Тези паралелни линии се образуват поради стягане на кожата и хормонални разстройства и въпреки че могат да избледнеят малко като всеки белег, повечето са постоянни. Всички тела обаче са различни, те обикновено се появяват в бедрата, бедрата, задните части, корема и гърдите.

За да ги предотвратите, на първо място трябва да контролирате теглото си: ясно е, че то ще се увеличи поради бременност, но трябва да се храните здравословно и балансирано. Освен това ежедневното използване на овлажнители или масла по цялото тяло е важно. С хидратация кожата ще възвърне еластичността си, предотвратявайки напукване.

По отношение на използването на тези продукти, публикация на Американската академия по дерматология препоръчва да се вземат предвид следните точки:

  • Използвайте ги, когато първите стрии са очевидни, за да получите по-добри резултати.
  • Нанесете продукта, като го масажирате в кожата. По този начин ще го направите по-добре усвоен и по-ефективен.
  • Не забравяйте да го прилагате всеки ден през цялата бременност. Ако искате да видите резултати, отнема седмици, за да се покажат.

2. Пазете се от целулит

Дори тялото ви да не показва целулитни следи, важно е да се грижите за кожата си, за да предотвратите появата им. Ако вече страдате от това, още повече, следвайте съветите по-долу:

  • Масажирайте с гел крем или масло от бедрата, отдолу нагоре, кръгово. Това е важно за стимулиране на мастните клетки и разграждане на тъканите.