Колко burpees трябва да направя, за да изгоря определени храни?

Всички трябва да се отдадем малко и да задоволим желанията си, но понякога, когато става въпрос за ядене на малка унция черен шоколад, накрая изтичаме от целия бар.

направя

А сега си представете това броят на burpees, от който се нуждаете, ще се появи на етикетите на най-често срещаните ви храни за изгаряне на приетите калории в тази конкретна храна.

Не би ли било прекрасно? От изключително любопитство проучихме тази тема и днес ви представяме няколко интересни факта.

Тъй като може да бъде малко депресиращо да видите количеството burpees, това може да ви накара бихме помислили два пъти преди да изпиете още едно парче пица.

Ако зависеше от мен, burpees би било едно от задължителните упражнения във всяка сесия на HIIT.

Да кажем, че за една минута на основни рипи, направени правилно (повечето хора правят между 10 и 20), се изгарят средно 10 kcal.

Разгледайте статистиката по-долу. Те не са там с цел да ви разплачат, това е просто a реалност, която трябва да вземем предвид, когато ядем една или друга храна.

Ако се опитвате да отслабнете, не спирайте да четете тези данни и ги вземайте предвид.

Няколко примера

Резен пица пеперони (298 ккал.): 30 минути репети без почивка.

Чийзбургер (423 ккал.): 42 минути и 20 секунди репети.