6 седмици, за да бъда красавица - искам да отслабна
Венеция А. Фултън пусна книга, която е цялата ярост сред радикалите в отслабване. Името е "6 седмици да съм мадама«, На английски« Шест седмици до OMG ». Някои от основните му насоки са малко странни, но макар да не изглежда така, те имат научна основа, за да могат да работят.
Първото нещо, което той препоръчва, са бани със студена вода сутрин за 15 минути.
Наистина подлагаме тялото си на драстичен спад на температурата активира метаболизма и това прави нашия източник на топлина, изгаряне на мазнини, революция. Доказано е, че е изключително ефективен, но трябва да свикнете с ниските температури, нещо, което може да бъде трудно особено през зимата.
Друга насока е да пропуснете закуската. Това е нещо, което в екстремни спортове като културизъм се прави само на дати, които са много близо до състезанието, тъй като въпреки че е ефективно за изгаряне на калории, води до доста значителна загуба на мускулна маса. След 8 часа гладуване тялото се разтоварва аминокиселини така че откъде ще ги вземе? На нашия мускул. Има разграждане на мускулите и мазнините, за да можем да се снабдим преди бързото, което правим.
Следващата стъпка е да изпиете 2 чаши кафе на гладно. Това вещество активира метаболизма и помага изгаряне на калории, като чай, през целия ден.
Друг съвет, който Венеция А. Фултън ни дава в книгата си, е да ядем само 3 хранения.