10 храни, които детоксикират организма
Екология
С въвеждането на някои храни в диетата, тялото може да се детоксикира от излишъка на зимата, за да се почувства здрав, преди да дойде лятото.
Яденето на плодове детоксикира тялото
През зимата храната обикновено е по-тежка, по-калорична и следователно с повече токсини, отколкото през лятото. След тази излишна храна черният ни дроб иска малко подкрепа и поддръжка. Трябва да помогнем на този орган, отговорен за детоксикация на кръвта, съхраняване на витамини и минерали, увеличаване на енергията чрез преобразуване на захарта и разграждане на стария хемоглобин, инсулин, хормони и червени кръвни клетки.
Предлагаме 10 храни, които ще ви помогнат в тази задача за детоксикация, за да можете да се чувствате здрави през летния сезон. Тези храни за детоксикация имат няколко положителни ефекти върху здравето ви - от поддържане на кръвното налягане под контрол и до отслабване. В допълнение, детоксикиращите храни могат да бъдат включени в ранен детски живот и по този начин ще помогнете не само на тялото и фигурата си, но и на по-добра диета за цялото семейство.
Зелени листни зеленчуци
Хлорофилът, който съдържат тези зеленчуци, помага да се елиминират токсините като метали и пестициди от тялото. Това показва проучване от университета в Лестър, което изследва диетите на 200 000 души. Тези храни помагат на черния дроб да изпълни детоксикиращата си функция. През лятото най-добрият начин за консумация на тези зеленчуци е суровият като салата. В тази група зеленчуци откриваме кресон, спанак, маруля, люцерна или манголд.