6 рецепти на; тупер; на диета в офиса
Сбогом на оправданията: сега можете да се храните здравословно и вкусно на работа, дори ако сте на диета.
Добра диета, дори и да е кукла в офиса от съществено значение е да поддържате теглото си. В случай, че сте на диета. Оправданията свършиха, защото сега можете и вие яжте здравословно, дори ако е от tupperware.. Няма нищо като домашно приготвена храна, така че ако сте от тези, които трябва да носят храна в офиса и също са на диета, вие сте в правилната статия.
Липсата на време често е най-често срещаният ни претекст, докато яденето далеч от дома понякога може да означава и мързел от необходимостта да приготвяте tupperware предния ден. Рецептите, които предлагаме по-долу, са толкова вкусни и здравословни, че ще ви хареса както да ги приготвите, така и да ги изядете, обещаваме ви.
За да подбудите апетита си, тук ви оставяме вкусен видеоклип в Instagram с шест здравословни идеи, нискокалорични и много лесни за приготвяне, за да можете от сега нататък да се приберете вкъщи "здравословна кукла" за офиса, и можете да носите диетата си без проблем.
1. Мини бургери от киноа и авокадо
Мини бургери от киноа и авокадо
Просто трябва да сготвите малко киноа (грамовете ще бъдат отбелязани от вашия диетолог или диетата, която спазвате), две авокадо и да ги намачкате и комбинирате, за да създадете смес. Добавяте лимонова кора и можете да включите нарязан червен лук, нарязан на кубчета зелен пипер и гарнитура със смлян лук, гранулиран чесън, малко черен пипер и сол. Добавяме тези съставки към сместа. В чиния слагаме панко и отделяме сместа под формата на мини хамбургери. Разбиваме ги с панкото и ги прекарваме през тигана с капка екстра върджин зехтин. За презентацията можете да добавите още нарязано авокадо и разбира се, две пълнозърнести шапки за хамбургер.