6 причини да обичате плуването; AQUARA, училище по плуване

Кръвното налягане, нивата на холестерола и сърдечно-съдовата функция на плувеца са сравними с тези на много по-млад човек.

обичате

Със сигурност басейнът не е първото място, за което се сещате, когато обмисляте да отслабнете и да бъдете по-щастливи, но ви подписваме, че скоро ще промените решението си.

Никой друг спорт изгаря калории, засилва метаболизма, тонизира мускулите и ви отпуска много като плуване. Ето 15 причини да обичате плуването.

1. По-тясна талия и ханш

Според проучване, проведено от Университета в Индиана, САЩ, което сравнява практикуващите фитнес, които също са плували и тези, които не са, първите са имали по-слаби мускули без мазнини, а талията и ханша са по-тесни.

2. Убива калории

Дори ако решите да плувате тихо, без тренировка, можете да изгорите до 500 калории, казва той Хавиер Морато, Инструктор на Virgin Active Classic капитан Хая. Това е така, защото водата е почти 800 пъти по-плътна от въздуха, всеки ритник, удар или тласък изисква работа на съпротива за цялото тяло.