Какво е по-важно

От Лусия Гарсия

По-важното ... отслабнете или обем?

Ако спазвате диета за отслабване и го комбинирате с физически упражнения, може да се случи, че сте намалили размера си, защото сте намалили обема на тялото си, но когато се поставите на кантара, теглото е същото. Какво се случи? По-добре ли е да отслабнете или да намалите обема?

Онлайн диетолог: Ако искате напълно персонализирана хранителна услуга с най-доброто проследяване, открийте как, като щракнете тук.

Както знаете, загубата на обем не е същото като отслабването. Те не са синонимни термини. Намаляването на обема не означава отслабване.

Теглото се определя от плътността и в същия обем (физическо пространство) може да има по-голяма или по-малка маса и следователно по-голямо или по-малко тегло.

В случай на мускулна маса и мастна маса, мускулите имат по-висока плътност, тъй като при същия обем тежат повече от мазнините.

---