6 правила за контрол на теглото по време на менопаузата
Промяната на вашата диета и упражненията са от съществено значение за поддържане на форма след 45 години.
Менопаузата е труден период за много жени. Това е момент от хормонални промени което може да бъде придружено от наддаване на тегло.
По време на менопаузата тялото спира да произвежда естрогени и това обикновено се придружава от малки промени. Метаболизмът се забавя, тялото се нуждае от по-малко енергия и мускулите губят тонус и твърдост. Това води до a повече мазнини от той също има тенденция да се натрупва в специфични области като корема, кобурите или хълбоците.