6 ползи от хумуса за отслабване Salud180

Блок, показващ подписа на издателя.

salud180

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Въпреки че принадлежи към гастрономическите традиции в Близкия изток, ползите от хумуса едва ли се разпространяват по света; Например, той контролира теглото чрез състав от протеини, които намаляват глада.

Освен това ви предпазва от хранене поради депресия, особено ако го комбинирате със зехтин и червен пипер, които съдържат триптофен аминокиселина, която увеличава производството на серотонин (хормон на щастието) ", се посочва в проучване, проведено от ученият Аби Гофер.

Това предястие или отстрани е направено с нахут, лимонов сок и зехтин и други съставки, които могат да увеличат ползите от хумуса за отслабване. Но как действа в тялото ви?

Според проучване, проведено в Тасманийски университет, хората, които ядат хумус редовно, добавят по-висока доза фибри към диетата си, като по този начин консумират по-малко храни с високо съдържание на мазнини. Това е така, защото те имат по-голяма ситост, освен това фибрите подобряват храносмилателния процес, предотвратяват запека.