6 книги за хранене, за да започнете да се грижите за себе си
Книги, написани от специалисти по хранене, за да започнете да се грижите за себе си от добър разум и съвест.
Вече ви казахме кои са четирите най-красиви книги на пролетта и ние ви казахме какви са те за нас най-пристрастяващите. Също така знаете с кои книги отбелязваме прочутия 23 април но четенето понякога е повече от начин да избягате и да се насладите на други светове. Четенето понякога е знание, нещо много необходимо ако искаме да се погрижим за себе си. Ако ви е писнало да чувате за известния чудо диети, нашите препоръки, вие се интересувате.
Даваме ви няколко заглавия на книги за хранене, които могат да ви помогнат да започнете да се грижите за себе си. Целете се!
Моите вегетариански рецепти (Ред. Зенит): Ако вегетарианският свят ви привлича от дълго време, но не сте се осмелили да се хванете, тази книга с вегетариански рецепти за цялото семейство може да бъде добро начало. Авторът му Алба Хуанола предприела стъпката със съпруга си. Днес те имат три деца и са вегетарианско семейство. Техният пример и техните рецепти могат да ви помогнат.
Диетата ми куца (Ed. Paidós): в тази книга Айтор Санчес Гарсия, диетолог-диетолог и хранителен технолог, отрича определени вярвания, свързани с храненето. Вижте например „яйцата повишават холестерола, трябва да закусвате всеки ден“ или „трябва да ядете пет пъти на ден“, за да дадете някои примери. Това е публикация, която търси, че всеки от нас може да развие критична съвест и да се задълбочи в основните концепции за здравословно хранене.