6 храни срещу задържане на течности
Коронавирус в Испания на живо: мерки по Коледа | Последен път на ваксината
Номинирани за Оскар за най-добър режисьор 2019
Определено никой не обича да се гледа в огледалото и да се чувства задушен, независимо дали става дума за мазнини или за ужасното задържане на течности, което ни кара да изглеждаме по-дебели и пълни, отколкото всъщност имаме. Въпреки че има различни видове задържане, тъй като това може дори да е патология, ние го разпознаваме по необяснимо наддаване на тегло и което не може да се отдаде на мазнини, подуване на краката и глезените, увеличена обиколка на корема и намалено уриниране. Казваме ви кои храни са диуретици и как могат да ви помогнат.
Червена боровинка
Това е един от най-богатите плодове на витамин С и те притежават страхотна диуретична сила благодарение на аскорбиновата и кофеиновата киселина, които съдържат. Неговата полза върху пикочните пътища Той е повече от доказан благодарение на проантоцианидините, които има, а мощните му антиоксиданти са много полезни както за контрол на лошия холестерол, така и за сърдечно-съдовото здраве.
Грейпфрут
Грейпфрут, фантастичен диуретик.
Грейпфрутът е отличен плод срещу задържане на течности поради количеството вода, което те съдържат. Освен това има голямо количество витамин С, Полезно е да се пречиства тялото, тъй като се грижи за черния дроб, и обикновено е силно препоръчителна храна при диети за отслабване. Ако вкусът му изглежда твърде горчив, опитайте да го подсладите с малко захар, мед или друг вид подсладител.